Das Leben möchte gelebt werden. 22) Ich bin intolerant und unduldsam gegenüber denjenigen Seiten meiner Persönlichkeit, die ich nicht mag. Manche Menschen schwören zudem auf Yoga und Meditation, Atemübungen und Breathwork oder progressive Muskelentspannung. Dadurch fühlen wir uns nur noch einsamer und hilfloser. Aus meiner Sicht sind dies die körperlichen Reste eines Gefühls, das der Dimension des subjektiven Erlebens beraubt ist. Herzrasen, Luftnot, Schwindel, Übelkeit, Brechreiz, Durchfall, schwitzende Hände, das Gefühl zu sterben, Angst sich zu blamieren, Angst, die Kontrolle zu verlieren, Angst, verrückt zu werden, etc. Diese Cookies sind für die grundlegenden Funktionen von Instahelp zwingend erforderlich oder dienen dazu, die Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend zu verbessern. In der Realität stecken wir nunmal fest, das können wir nicht ändern. Es ist ein Zeichen dafür, dass du bewusst wahrnehmen kannst, dass etwas nicht stimmt. Und genau das macht es so gefährlich. Darum legen wir großen Wert auf eine inklusive Sprache. Wir haben uns die Anstrengung unternommen , den Gegenstand auf Herz und Nieren zu prüfen, um Ihnen eine ausführliche Bewertung der Funktionalität zu liefern. Finde so genau wie möglich heraus, welche Themen dir Kopfzerbrechen bereiten. Wie gut kennst du dich mit psychischen Erkrankungen aus? Die besten Ich fühle nichts mehr: Finden Sie Ihren gewünschten Top-Wahl in der Bestenliste. Studien haben gezeigt, dass Depression sich in der Aktivität unseres Inneren widerspiegelt. Forscher fanden heraus, das Angst in der Brust sitzt, Wut in Oberkörper und Kopf. (Niccolò Machiavelli) "Ich fühle mich leer" - ein Gefühl, das sich schleichend einnistet; eines, das viele Gesichter hat und allem den Sinn nehmen kann. Ein gefährlicher Teufelskreis entsteht: Wir bekommen Angst, die innere Leere nicht mehr loszuwerden und den Zugang zu unseren Bedürfnissen nicht mehr wiederzuerlangen. Und was bedeutet diese innere emotionale Leere? Tust du es doch, nimmst du die gute Stimmung wahr, und sagst dir innerlich: „Ich fühle nichts mehr.". Auch deshalb werden wir die innere Leere nur so schwer wieder los. Unabhängig von sozialem Status oder beruflichem Erfolg, kann jeder im Laufe seines Lebens einmal dieses Gefühl erfahren. Wir haben uns die Zeit genommen , das Produkt gründlich zu analyseren und zu bewerten, um Ihnen eine umfassende Summary seiner Anwendungsbereiche zu liefern. Wie hat Dir das Quiz gefallen? Wichtiger als die innere Leere zu erkennen, ist für dich zu lernen, wie man sie wieder füllt. Daher verspüren eben so viele Menschen mal dieses Gefühl. eher gesagt alle sechs Verhaltensweisen in ihrem Selbstmitgefühl-Test ermittelt. - Gib jetzt eine Bewertung ab! Kaum jemand spricht darüber, wenn es einem nicht gut geht. Beispiel: Gerhard hatte eine 80-Stunden-Woche. Schreibe uns bei Fragen direkt per Mail an: support@hellobetter.de. Nimm dir jeden Tag Zeit dafür und baue dieses Ritual als festen Bestandteil in deine Me-Time ein. Winterdepression: Ursachen, Symptome und Behandlung, HelloBetter ratiopharm chronischer Schmerz, Kostenübernahme durch alle gesetzlichen Krankenkassen, Auf Rezept vom Arzt oder Psychotherapeuten, Mit Zugangscode Online-Kurs sofort starten. Schließlich spürst du zumindest deine innere Leere. Mithilfe von diesem Selbstmitgefühl-Test kannst Du also mit 26 Fragen Dein Selbstmitgefühl testen. Innere Leere wird in der Gesellschaft oft eher als Begleitsymptom einer Depression betrachtet, was es für Betroffene noch schwieriger macht. Das Gespräch mit dem besten Freund, der einfach zuhört, ohne zu bewerten. Während meiner persönlichen Leidenszeit, als ich noch selbst unter Depressionen und Angststörungen gelitten hatte, probierte ich viele pflanzliche Mittel aus, um von meinen Antidepressiva loszukommen. Mit dem Selbstmitgefühl-Test, der im Buch "Besser fühlen" erwähnt wird, kannst Du testen, wie es um Dein Selbstmitgefühl steht. Bitte kontaktieren Sie umgehend Ihren Arzt per Telefon oder wenden Sie sich an eine, Diese Seite verwendet Cookies. Auch wenn du im ersten Moment eine Leere im Kopf verspürst, bleib dran und lass dir Zeit. 5 Tipps, Dabei wäre es enorm wichtig, auch auf seine Psyche achtzugeben, Alles zu viel – Ändern Sie, was Sie ändern können, Ich bin am Ende – Achten Sie auf Ruhepausen, kannst du hier den Erschöpfung-Test starten, Tipps zur Stressvermeidung mit regelmäßigen Auszeiten, https://doi.org/10.1016/j.cptl.2009.05.008, https://doi.org/10.1016/0022-3999(83)90068-5. Und auch nicht mit einem traumatischen Erlebnis. Ich fordere von mir unablässig, wieder fühlen zu wollen. Weil dir vielleicht bestimmte Situationen Panik bereiten, vor denen du dadurch fliehst. 12) Wenn etwas Unangenehmes passiert, versuche ich einen ausgewogenen Überblick über die Situation zu erlangen. Solche Bewertungsmuster erlernen wir bereits im Kindesalter und speichern sie – wie andere Verhaltensmuster auch – unterbewusst ab. („Schäm dich! Die 3 Komponenten des Selbstmitgefühls und ihre konträren Verhaltensweisen: Das schreibt Dr. Leon Windscheid in seinem Buch "Besser fühlen" über Selbstmitgefühl. Nachdem er begann, sich bei einer Online-Beratung mit einem:r Psycholog:in auszutauschen, wurde ihm klar, wo der Ursprung seines Problems lag: Er musste seine Arbeitszeiten reduzieren, wodurch sich seine gesamte Lebenssituation entspannte. Es gesellten sich noch mehr Faktoren hinzu. Hier kann zum Beispiel ein Gefühlstagebuch helfen. Auswegslose Situationen entstehen dann, wenn wir durch Erlebnisse und Gefühle soweit abgestumpft werden, dass wir die Möglichkeiten nicht mehr sehen wollen oder können. Schaue dir unser Video zu dem Thema Burnout an und erfahre, wie es von Stress zu unterscheiden ist und welche Symptome sich bei einem Burnout bemerkbar machen: “Ich kann nicht mehr” ist ein warnender Gedanke an uns selbst, aber gleichzeitig jedoch ein sehr allgemeiner. Dazu gehört auch, dass du herausfindest, welche Stressfaktoren in deinem Leben sind: Die Liste kann endlos weitergeführt werden und ist sehr individuell. Wir beschäftigen uns dann sehr ausführlich mit diesen Empfindungen. Du möchtest erfahren, was mir am besten geholfen hat? Ein Gefühl, das sich wie eine dunkle Wolke über den Alltag legt. Unsere Testergebnisse basieren auf realen Bedingungen und umfassenden Tests, um sicherzustellen, dass Sie ein tiefes . Dabei wäre es enorm wichtig, auch auf seine Psyche achtzugeben. Denn in der Review teile ich nicht nur meine Einschätzung, sondern auch meine besten Learnings und Handlungsaufforderungen, sodass Du eine Menge über Gefühle lernst und direkt etwas für Dein Leben mitnimmst! Ich habe Angst davor zu fühlen. Currents in Pharmacy and avoiding burnout, 1(1), 57-64. https://doi.org/10.1016/j.cptl.2009.05.008, Cooper, C. L. (1983). Dort spielten sich viele Szenarien ab, auf die er keinen Einfluss hatte. Er kann aufatmen. Definition: Was ist Antriebslosigkeit? Es gibt einfach Situationen im Leben, die uns vor Herausforderungen stellen. Er rät dazu, das eigene Leid nicht zur analysieren oder es zu verdrängen, sondern es wahrzunehmen und anzuerkennen. Ein geregelter Schlafrhythmus. Mein Körper, die Hülle, hat keinen Kontakt. Wenn du den Verdacht hegst, Burnout oder Depressionen zu haben, gibt es viele Möglichkeiten, um sich wieder besser zu fühlen. Es ist ein Zeichen dafür, dass du bewusst wahrnehmen kannst, dass etwas nicht stimmt. Das kann viele Gründe haben. Erst durch den Besuch bei einer Therapeutin, wird Tom bewusst, was eigentlich nicht stimmt. Abends vor dem Schlafen oder direkt in der Früh. 6) Ich versuche mit mir selbst liebevoll umzugehen, wenn es mir emotional schlecht geht. Wenn er nun zurückblickt, hätte er damals einiges anders gemacht, um ein Burnout zu verhindern. Sende uns deine Bewertung, indem du auf „Abstimmen“ klickst. Da er selten zuhause war und wenn, müde und schlapp, führte das oft zu Streit. Sei dir bewusst: Was man nicht ändern kann, kann man nur akzeptieren. Und Dinge, die du dieses Jahr erleben möchtest. Dies wird dir helfen, deine Selbstliebe neu zu entdecken und deine Selbstzweifel zu überwinden. Oft sind es die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen können und den Teufelskreis aus Selbstzweifeln, Traurigkeit, Frustration und Angst durchbrechen. • Wenn Sie auf der Suche nach dem ausgezeichnetesten Ich fühle nichts mehr sind, sind Sie hier an der richtigen Stelle. Ich empfehle Ihnen die Ursachen/Auslöser für Ihre Emotionsarmut zu erforschen und sich dazu ggf. Lasse dir unsere Kurse einfach von deiner Ärztin oder deinem Psychotherapeuten verschreiben. Zuhause mal richtig aufräumen, Frühjahrsputz bei lauter Musik und offenen Fenstern. Denn es muss nicht mit einer offensichtlichen mentalen Erkrankung um die Ecke kommen. Außerdem hat er festgestellt, dass ihn der Job, so gut bezahlt er ist und so toll seine Kollegen sein mögen, nicht erfüllt. ……. 20) Wenn ich bei etwas scheitere, das mir wichtig ist, versuche ich die Dinge nüchtern zu betrachten. Ich habe immer noch das Gefühl, meine Depression beweisen zu müssen. Wir sind es gewohnt, zu funktionieren, kaum Schwäche zu zeigen und schon gar nicht zu sagen “Ich bin am Ende”. Bist du dir sicher, dass du diesen Kommentar löschen möchtest? Fühlst du dich in der Partnerschaft zu wenig unterstützt? Es ist also wichtig zu verstehen, dass das Gefühl innerer Leere auch ohne die bekannten, mentalen Erkrankungen auftreten kann und trotzdem ernst zu nehmen ist! Wie sieht dies bei dir aus? Leidest du unter mindestens 3 der folgenden körperlichen Symptome? Doch auch wenn ich eine Tür durch den Nebel sehe, ich würde nicht durchgehen. Je höher Deine Punktewerte bei den drei zuerst genannten und je geringer Deine Punktwerte bei den zuletzt genannten Verhaltensweisen sind, desto mehr Selbstmitgefühl hast Du aktuell. In diesem Beitrag findest du Tipps zur Stressvermeidung mit regelmäßigen Auszeiten. 3) Wenn es mir schlecht geht, versuche ich meinen Gefühlen mit Neugierde und Offenheit zu begegnen. Ich habe Angst davor zu fühlen. Und nicht morgen! Die Persönlichkeitsstörung ist in aller Munde – überall lauern scheinbar selbstverliebte Egomanen. „Wenn ich bei etwas scheitere, das mir wichtig ist, versuche ich die Dinge nüchtern zu betrachten.“ Wer im Selbstmitgefühl-Test hier maximale Zustimmung angibt, wäre achtsam. Daraus folgte 2., dass er sich mit seiner Frau stritt, da sich diese mit der Erziehung des Kindes allein gelassen fühlte. Es lässt sich nicht so einfach greifen. Weiterer Vorteil: CBD-Öl ist nicht nur pflanzlich, sondern, Innere Leere - ein Gefühl, viele Gesichter. Beenden. Durch die Polarität von immer zwei Verhaltensweisen sollte im Normalfall eine hohe Punktzahl bei einer Kategorie einer niedrigen Punktzahl in der jeweils anderen gegenüberstehen. Zuerst müssen wir also aufs Problem schauen. Denke schrittweise und detailliert. Das erzählen uns Profisportler seit Jahrzehnten und inzwischen wissen wir, das stimmt! Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online, Ich kann nicht mehr, was soll ich tun? Manches braucht auch einfach Zeit. Denn die Welt da Draußen, das Fühlen, würde mich übermannen. Versuche, dir diesen Gedanken zu verbieten. Genauso hinterfragen wir selten die Art und Weise unserer Bewertungen. Telefon: 0800 111 0 111, Behandlungsangebote bei psychischen Krisen. Müdigkeit, Lustlosigkeit, Vergesslichkeit, Antriebslosigkeit, innere Leere, Angst, Kopfschmerzen etc. für Ihre Mitarbeiter, Datenschutz Natürlich ersetzt dieser Test keine ärztliche Diagnose. Willkommen bei unserem detailreichen Test des Ich fühle nichts mehr. Durch manche Situationen muss man . Falls du dazu noch etwas schreiben willst, nutze optional gerne das Textfeld. Impulsartiges Essen, exzessiver Alkohol- und Drogenkonsum, ausgeprägtes Shoppingverhalten und zwanghaftes Festhalten an bestimmten Personen können Beispiele für solches Verhalten sein. Manchmal müssen wir uns intensiv mit uns selbst auseinander setzen und auf die Suche machen, um bereit zu sein für eine neue Phase in unserem Leben. Dieses Gefühl der inneren emotionalen Leere erdrückt dich. Solche Kommentare erscheinen angesichts des erlittenen Ausmaßes an psychischer und auch physischer Bedrohung manchmal noch fast als harmlos. Ich sehe…, Sie wollen den ganzen Artikel downloaden? Wissenschaftliche Studien haben zudem gezeigt, dass Glück und Zufriedenheit intensiver wahrgenommen werden, wenn man seine Erfahrungen mit anderen Personen teilt. Wenn du jene Faktoren und Situationen herausgefunden hast, die bei dir zu Erschöpfung, Antriebslosigkeit und Stress führen, kannst diese anpacken. Und Angst davor nie mehr zu fühlen. Sobald etwas nicht gelingt, reden wir uns schnell ein nicht gut genug zu sein. Es mangelt an jeglicher Motivation. Bitte melde dich erneut an. Er kann sich aber nicht erklären warum. Hör dich da doch einfach mal durch. Durch manche Situationen muss man sich durchkämpfen, um am Ende Vorteile daraus ziehen zu können (Bildung zum Beispiel). Es gibt nichts wertvolleres, als neue Eindrücke und Futter für positive Gedanken, um dieser inneren Leere den Kampf anzukündigen! Menschen, mit denen wir reden können. Arbeitete er zu viel, was ihn letztendlich ausgebrannt hat. Wir haben . Oranienburger Str. Psychische Erkrankungen. Vor Kurzem hat er sein Studium abgeschlossen, einen gut bezahlten, sicheren Job angefangen in einem netten Team. Falls du noch nicht weißt, wie es um deine vitale Erschöpfung bestellt ist, kannst du hier den Erschöpfung-Test starten. Copyright since 2019  - Mein Weg aus der Angst. Suchen Sie im kompletten Artikelarchiv und in allen Ausgaben der Psychologie Heute. 23) Wenn ich mich niedergeschlagen fühle, neige ich dazu nur noch auf das zu achten, was nicht in Ordnung ist. Ich fühle mich leer - das kann dahinter stecken ... Meinen Bericht, wie ich auf CBD gestoßen bin und wie es bei mir wirkte, kannst Du. Weitere Impulse zu Gefühlen und Eindrücke aus dem Buch von Dr. Leon Windscheid findest Du in meiner ausführlichen Buch-Review zu „Besser fühlen“ auf meinem Blog. Die Arbeit einen Tag weglegen, raus gehen, den Kopf frei bekommen. Dein:e Freund:in wird dir sicherlich bereits anmerken, dass etwas nicht stimmt und du an eurer Beziehung zweifelst. Dieses Kapitel vom Buch „Besser fühlen“, in dem Dr. Leon Windscheid über das Selbstmitgefühl schreibt, trägt den Titel „Die zwei Seiten des Tsewa„, wobei es sich um einen aus Tibet stammenden Begriff handelt. In diesem Sinne: pack es an! The action you just performed triggered the security solution. Was hat Bedeutung für dich? Wenn wir eine innere Leere verspüren, tendieren wir hingegen dazu uns genau umgekehrt zu verhalten. Bei Traurigkeit und gar Depression wird unser Körper fast inaktiv. Ich fühle mich leer – was ist nur los mit mir? Journal of Psychosomatic Research, 27(5), 369-376. https://doi.org/10.1016/0022-3999(83)90068-5, Demerouti, E. (2015). Deine Seite für tägliche Inspiration: Hier findest Du Buch-Reviews, Podcast-Empfehlungen, Zitate & mehr! Wenn du auf dieses Quiz gekommen bist, hast du dir deine Meinung zu dir selbst vermutlich schon gebildet. Aber auch psychische Störungen wie traumatische Erfahrungen, Angststörungen, hormonelle Veränderungen oder Veränderungen im Leben, Stress, Probleme im Job, Jobverlust oder Streit und Zerwürfnisse in zwischenmenschlichen Beziehungen können ein Gefühl innerer Leere auslösen. __CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"f3080":{"name":"Main Accent","parent":-1},"f2bba":{"name":"Main Light 10","parent":"f3080"},"trewq":{"name":"Main Light 30","parent":"f3080"},"poiuy":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"f83d7":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"frty6":{"name":"Main Light 45","parent":"f3080"},"flktr":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"f3080":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"f2bba":{"val":"rgba(58, 105, 152, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.41,"s":0.45}},"trewq":{"val":"rgba(58, 105, 152, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.41,"s":0.45}},"poiuy":{"val":"rgba(58, 105, 152, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.41,"s":0.45}},"f83d7":{"val":"rgba(58, 105, 152, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.41,"s":0.45}},"frty6":{"val":"rgba(58, 105, 152, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.41,"s":0.45}},"flktr":{"val":"rgba(58, 105, 152, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":210,"l":0.41,"s":0.45}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"f3080":{"val":"rgb(23, 23, 22)","hsl":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09}},"f2bba":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.5}},"trewq":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.7}},"poiuy":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.35}},"f83d7":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.4}},"frty6":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.2}},"flktr":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.8}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__, Auf meinem Blog berichte ich über meine persönlichen, Falls Du mehr über mich erfahren möchtest und was mir persönlich am meisten geholfen hat, kannst Du das. Endlich wieder besser schlafen mit den HelloBetter Online-Schlafkurs. hast du jemandem zum Reden, oder gibst du Signale an deine Mitmenschen, wie du dich fühlst? Andere tauchen tiefer in die Welt der Spiritualität ein und finden dort Ruhe, Zuversicht und Entspannung. Plötzliche Ereignisse wie der Verlust eines wichtigen Menschen, eines Jobs oder auch Heimweh können ebenso ein Auslöser sein, wie eine frühe traumatische Erfahrung. Nicht alle muss man lösen. Auch negative Gefühle wie Wut, Hass, Angst oder gar Trauer werden nicht mehr empfunden. Unser Tipp: Mach dir jeden Tag eine kleine Dankbarkeit-Notiz. Dieser Test wird helfen, sich einen Überblick zu verschaffen. Die Ratgeber-Artikel im Instahelp Online-Magazin leben von persönlichen Geschichten, Erfahrungen und Hilfestellungen. Deshalb geht es uns nach dem Weinen oft besser oder wir fühlen uns auch mal leer. Schlechte Phasen akzeptieren, ohne sie als Rückschlag zu sehen. ein Tagebuch über deine Gedanken, Gefühle, Ängste und Wünsche führen. 3 Antworten Anthraxxx 07.03.2017, 23:56 So wie du es beschreibst können es Anfänge einer depressiven Episode, oder aber auch pubertär bedingt sein weil die Gefühle da ziemlich abgehen. In unserem Artikel haben wir aufgeschrieben, wie du einfach und schnell einen Psychotherapieplatz finden kannst – auch in deiner Nähe. Vielleicht hast du sowas gegoogelt wie "Ich fühle mich leer" oder Wörter wie: "Freudlosigkeit", "Taubheit" oder "Sinnlosigkeit". Mit Hilfe der Marketing-Cookies möchten wir unsere Zielgruppe besser verstehen und unsere Inhalte an deren Bedürfnisse anpassen. Und dann geh weiter. Ständige Gefühle der Niedergeschlagenheit, Unvollständigkeit oder Einsamkeit können ein großes Loch in uns reißen. Die stressenden Faktoren überwogen jene, die ihn wieder Kraft gaben. Also, dass es dir schlecht geht? Telefon: +49 (0)40 53 25 28 67 "Ich fühle mich leer" kann ein Zeichen dafür sein, dass Leben mit neuem Sinn zu füllen. Wenn du keinen Therapieplatz finden kannst oder Bedenken an einer herkömmlichen Therapie hast, dann kann dir unser HelloBetter Kurs Depression Prävention, das die Sicherung deiner Lebensfreude im Fokus hat, helfen deine innere Leere zu füllen. Auch neue Situationen können in uns Überforderung auslösen, das ist ganz normal. Weiters verwenden wir optionale Cookies, um unsere Werbeaktivitäten zu unterstützen. Wenn du Überforderung fühlst und deine Gedanken immer negativer werden, ist Handeln angesagt. Sei dir gewiss, du bist unter Freunden. Gefühllos und dumpf - wann tritt innere Leere auf? Auf meinem Blog berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen meiner (mittlerweile überwundenen) Erkrankungen. "Was ist los mit mir?" 19) Wenn ich mich auf irgendeine Art unzulänglich fühle, versuche ich mich daran zu erinnern, dass die meisten Leute solche Gefühle der Unzulänglichkeit haben. Sicher wird nicht alles zu dir passen, das ist völlig normal. 21) Ich gehe freundlich mit mir um, wenn ich Kummer und Leid erfahre. Wenn der Partner sich immer öfter abwertend verhält, stellt sich die Frage, wie man Liebe wieder ins Gleichgewicht bringt – oder hinter sich lässt. Strategies used by individuals to prevent burnout. Auf behutsame Weise gelingt es schrittweise, dass sich im Rahmen der gesicherten therapeutischen Situation die Gefühle wieder aus dem Untergrund hervorwagen, wie verschreckte Tiere, die erst allmählich wieder Zutrauen finden. Manche mit Hilfe, andere schaffen es alleine. Schlafstörungen und Depression – schwere Augenlieder und schwere Gedanken?
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